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坪田 聡

名前 坪田 聡
カナ ツボタ サトル
 

プロフィール

1963年生まれ。医師、医学博士。雨晴クリニック副院長。 日本睡眠学会、スポーツ精神医学会、日本医師会所属。 ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人。 医師として診療に当たるうちに、睡眠障害がほかの病気の発症や経過に深く関係していることに気づき、高齢者を中心に睡眠障害の治療を開始。 その後、治療から予防に重点をシフトし、「快眠で健康な生活を送ろう」というコンセプトのもと、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。 2006年に生涯学習開発財団認定コーチを取得し、睡眠コーチングを創始。2007年から総合情報サイトAll Aboutの睡眠ガイドとして、インターネット上で睡眠情報を発信中。 著書に『脳も体も冴えわたる1分仮眠法』(すばる舎リンケージ)、『朝の「二度寝」でストレスが消える!』(かんき出版)、 『専門医が教える毎日ぐっすり眠れる5つの習慣』(三笠書房)などがある。

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著作一覧

脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

脳も体も冴えわたる 1分仮眠法

たった1分の仮眠で、人生は大きく変わる!

著者:坪田 聡
 
睡眠は50歳から「老化」する

睡眠は50歳から「老化」する

50歳からの人生を楽しむ睡眠術!

著者:坪田 聡
 
 

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