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幸せになるために、やってはいけないこと (単行本)

 
幸せになるために、やってはいけないこと

毒出し先生の「幸福の拡大」講座。太りたくないのに食べてしまうときは、我慢ではなく、幸せになるのが成功の秘訣です

著者 蓮村 誠
ジャンル 文芸・人文・エッセイ
出版年月日 2014/04/09
ISBN 9784479782674
判型・ページ数 4-6・208ページ
定価 本体1,400円+税
フォーマット 価格
単行本 1,400円+税
電子書籍 -
 

目次

はじめに――太りたくないのに、ケーキが食べたい

1章 「やめられない」の正体

 太りたくないのに、食べ過ぎてしまう
 あなたのせいではなく、「理智の誤り」のせいです
 「自然の知性」に従えば、やめられます
 太陽が東から昇るように、私たちの身体にも法則がある
 人はみな、生まれ持ったカルマを持つ

2章 幸せになるために、やってはいけないこと

 大人はむやみに友達を増やしてはいけません
 幸福度が下がった女性は、依存したくなります
 甘えすぎる男に同情してはいけません
 人のことを信じ過ぎてはいけません
 悪い人とはきっぱり縁を切ります
 執着心に苦しむ時は、身の回りの整理をします
 一生懸命お金を貯めてはいけません
 悲しみを憎しみに変えてはいけません
 にせものの怒りに、だまされてはいけません
 思い込みに支配されてはいけません
 いい人になろうとしてはいけません
 幸せになるために努力してはいけません
 自分だけがもつ宝石を見逃してはいけません
 欲ばりすぎてはいけません
 カレーは一晩寝かせてはいけません
 オージャスを壊す食事をしてはいけません
 8時間睡眠はよくありません

3章 幸せになるために、知っておくべき自分のこと

 みんなが「幸せ体質」を持っています
 ドーシャが乱れるから、自分を乱すのです
 心配性なのは、ヴァータの乱れです
 イライラするのは、ピッタの乱れです
 自信を失い落ち込むのは、カパの乱れです

4章 幸せになるために、朝、やるべきこと

 朝時間を変えるだけで、幸せになる
 1.早起きで、無理なく体にスイッチをいれます
 2.白湯を飲んで排泄を促します
 3.排泄でスッキリ毒出しします
 4.軽い運動で、心と体を軽くします

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