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脳を”だます“とすべてがうまく回り出す (電子書籍)

 
脳を”だます“とすべてがうまく回り出す

見違えるようなやる気、行動力、自信がついてイメージ通りに自分が変わる! 脳・心・体を自在に操る秘密のテクニックが満載

著者 三宅 裕之
ジャンル ビジネス・自己啓発
電子書籍
出版年月日 2015/02/27
フォーマット 価格
電子書籍 -
単行本 1,400円+税
 

目次

プロローグ 脳の働きが一瞬で変わる! いちばん簡単な方法
・脳(潜在意識)の7つの特徴

Part1 脳をだまして、やる気を出す

01 笑顔になって、脳をだます
・朝の掃除で、いい気分が1日中続く
・短期間で驚くほど英語力がつく秘策

02 恐怖心や不安を受け入れて、脳をだます
・すべての感情は、よい結果を導いてくれる

03 小さな成功の連鎖で、脳をだます
・脳が「きっとできる」と思うようになる法
・視線の角度を上げるだけで、行動力が変わる

04 慣れることで、脳をだます
・どんなことでも続けられる3つのポイント

05 思い込みを書き換えて、脳をだます
・心のブレーキをはずす7つのステップ

06 自分にラベルを貼って、脳をだます
・ラベルを変えるだけで積極的になれる
・“私は?です”につられて脳もやる気に!

07 ラベルどおりの選択をして、脳をだます
・脳をベストな状態に保つ秘訣
・自転車通勤でセロトニンの分泌が盛んに!

08 目標を具体化して、脳をだます
・目標設定のための6つの質問法

09 強制ではなく、納得目標で、脳をだます
・「?します」とひとまず言ってしまう

10 エゴとラブで、脳をだます
・自分を大事にするエゴも“必要”

Part2 脳をだまして、感情を自在に操る

11 自己暗示で、脳をだます
・暗示で睡眠不足が解消する
・気持ちが軽くなる暗示

12 目的意識を伝えて、脳をだます
・なぜ朝と夜は潜在意識とつながりやすいのか

13 前向きの態勢をとって、脳をだます
・気持ちが煮詰まったときの対処法

14 リンクを変えて、脳をだます
・気持ちよく勉強できる魔法のスライド
・対人不安を吹き飛ばす方法

15 アンカリングして、脳をだます
・いつでもポジティブな感情を引き出せる!
・望む感情を引き出す回路をつくる法

16 違う角度から見て、脳をだます
・もうひとつの考え方とうまく付き合う
・幸せをつかむ人、つかみ損ねる人の差

17 苦手意識を“上書き”して、脳をだます
・嫌いなことには“プラスの上書き”をする

18 過去と将来を行き来して、脳をだます
・過去のトラウマから逃れる法
・潜在意識が目標に向かって動き出す

Part3 脳をだます言葉のチカラ

19 プラシーボ効果のある言葉で、脳をだます
「・?しない」という言葉は禁止

20 毎朝の音読で、脳をだます
・「いい質問」で脳を元気にする

21 ほめ言葉で、脳をだます
・会話の最初と最後に感謝の気持ちを伝える
・ほめられたら素直に喜んでみる

22 ひとり芝居で、脳をだます
・頭の中に3つの意見を持つ
・恥ずかしがらずになりきる

Part4 脳をだますと人間関係がラクになる

23 相手の存在を五感で感じて、脳をだます
・人は孤独にはなり得ない
・言葉ではキャッチできない情報をつかむ

24 相手の感覚タイプを知って、脳をだます
・相手のタイプは3つに分けられる
・目の動きだけで相手の気持ちがわかる

25 互いの存在感をすり合わせて、脳をだます
・互いの「地図」に共通点をつくる

26 相手の動作を真似して、脳をだます
・幸せはかならず自分に返ってくる

27 知覚位置を変えて、脳をだます
・心の壁を取り外す方法
・これまでわからなかったことに気づく

28 「波紋の法則」で、脳をだます
・どんな石を投げるかで関係は変わる

Part5 脳がだまされる小さな習慣

29 カラーバス効果で、脳をだます
・脳の学習効率が驚くほどあがる

30 サムシング・ニューをして、脳をだます
・小さな「初めて」で脳の働きが活性化する

31 朝の「先取りありがとう」で、脳をだます
・脳を感謝と楽しい刺激で満たす

32 憧れの人になりきって、脳をだます
・三日坊主だった禁煙が簡単に成功!
・ライブがもつエネルギーを受け取る

33 未来の自分からいまの自分を見て、脳をだます
・未来の自分にインタビューする

34 成長を“見える化”して、脳をだます
・手帳でモチベーションを操る

エピローグ 感謝力・幸福力を強化していく

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内容説明

見違えるようなやる気、行動力、自信……

脳に“快感”を与えるだけで、人生はいいことづくめ!

◎毎朝、鏡の前で笑顔をつくる
◎「?しない」と言わない
◎憧れの人になりきる
◎ほめられたら素直に喜ぶ
◎頭の中に3つの意見をもつ…など

簡単に取り入れられて、効果は“すぐに”現れる34の脳活法を伝授。

三日坊主にさよなら、学習効率アップ、目標達成、
人間関係の改善、あがり症克服、トラウマ解消、
ダイエットや禁煙の成功……

不思議なくらい日常生活が劇的に変わる!
あなたが使っていなかった“未知の力”を引き出す画期的ノウハウが満載!!

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