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ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

 
ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。

著者 清水栄司
ジャンル ビジネス・自己啓発
出版年月日 2018/03/16
ISBN 9784479796404
判型・ページ数 4-6・216ページ
定価 本体1,400円+税
 

内容説明

ついついネガティブに考えがち、そんな自分がいやになる…。

変わらなきゃと思ったあなた、無理に「ポジティブになろう」なんて、思わなくても大丈夫。必要なのは、「考え方のクセ」をほんの少し変えることだけです。

認知行動療法の第一人者が教える、考え方と行動を無理なく変えて生きやすくなるススメ。

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