内容紹介
ついついネガティブに考えがち、そんな自分がいやになる…。
変わらなきゃと思ったあなた、無理に「ポジティブになろう」なんて、思わなくても大丈夫。必要なのは、「考え方のクセ」をほんの少し変えることだけです。
認知行動療法の第一人者が教える、考え方と行動を無理なく変えて生きやすくなるススメ。
詳細検索
認知行動療法の第一人者が教える、生きづらさの原因になる「考え方のクセ」と「行動」を変える方法。
| 著者 |
清水栄司
著 |
|---|---|
| 出版年月日 | 2018/05/25 |
ついついネガティブに考えがち、そんな自分がいやになる…。
変わらなきゃと思ったあなた、無理に「ポジティブになろう」なんて、思わなくても大丈夫。必要なのは、「考え方のクセ」をほんの少し変えることだけです。
認知行動療法の第一人者が教える、考え方と行動を無理なく変えて生きやすくなるススメ。
シェアする
