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DVDbook深堀真由美のらくヨガ1週間プログラム

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楽しいヨガ、やさしいヨガ、燃えるヨガ! 曜日ごとに違うプログラムだから飽きない・楽しい・効果的。深堀真由美ヨガの決定版!

著者 深堀 真由美
ジャンル ライフスタイル/生活実用  ・ 美容・健康
出版年月日 2008/06/10
ISBN 9784479920052
判型・ページ数 AB ・ 64ページ
定価 1,320円(本体1,200円+税)

目次

ヨガをはじめる前に<br />1週間プログラムポーズ一覧<br />月曜日=ゆがみなおし<br />火曜日=だるさ解消<br />水曜日=とにかく癒されたい<br />木曜日=腰痛・肩こりケア<br />金曜日=アンチエイジング<br />土曜日=脂肪燃焼!<br />日曜日=毒出しサビ落とし

内容紹介

深堀真由美ヨガの決定版。1日7ポーズのプログラムが月曜日から日曜日まで1週間分。1回10分とチョットのプログラム。DVDを見ながら、深堀先生と一緒にレッスンするだけ。「息を吸って?、吐いて?」「お尻が下がらないように?」などなど、臨場感あふれる映像なので、あっというまに1レッスン終了。また、曜日ごとにプログラムが異なるので、飽きない、楽しい、お得感たっぷりというのもうれしい。その日の体調や気分に合わせて、ゆる?いプログラムから汗だくプログラムまでチェイスできる。

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