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DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット

 
DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット

42歳・1児の母とは思えない、憧れボディのあめのもり先生のうわさのRPBレッスンが完全DVDになって初登場!

著者 あめのもり ようこ
ジャンル 生活実用
出版年月日 2009/05/15
ISBN 9784479920144
判型・ページ数 AB・64ページ
定価 本体1,200円+税
 

目次

RPBって何?
DVDダイジェスト
★瞬間RPB=いつでもどこでもできる
★10分間RPB=まずは、お試し
★20分間RPB=2週間後、目に見える結果がほしい
★30分間RPB=究極の美ボディがほしい

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内容説明

「疲れない」「きつくない」「驚くほど汗が!」「絶対スタイルがよくなる」「楽しい」などなど、これまで、約7万人の受講者がその効果を実感してきた、うわさのRPBレッスン。本書では、生活の中でいつでもできる「瞬間RPB」、まずはお試し「10分間RPB」、2週間後に結果を出したい「20分間RPB」、とにかく楽しみたい「30分間RPB」を、付録DVDで完全収録。骨盤を正しく動かすことで、コア(インナーマッスル)を働かせ、確実に脂肪燃焼を促すRPB。ただ、やせるだけでなく、美しくやせる、きれいなボディラインをつくるのが特徴。骨盤と肩甲骨周辺にはインナーマッスルと呼ばれる、脂肪を燃焼させる小さな筋肉が密集。その筋肉をとにかく動かす。でも、筋肉が小さいから全然辛くない。「こんなのでいいの?」と思うようなレッスン。でも、10分で驚くほどの汗、汗、汗。まずはウエスト、次にヒップ、そして背中、二の腕、太もも……。

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