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体脂肪計タニタの社員食堂

体脂肪計タニタの社員食堂

レシピ本史上、空前の大ヒット。シリーズ542万部。しっかり食べて500kcalのまんぷく定食。社員も読者も本当に痩せた!

著者 タニタ
ジャンル 生活実用
出版年月日 2010/01/20
ISBN 9784479920250
判型・ページ数 B5・96ページ
定価 本体1,143円+税

目次

タニタ食堂って?/ヘルシー調理のコツ、実録!やせたタニタ社員など
まんぷく定食/人気の日替わり31日分
裏メニュー/カレー、丼、麺類、ほっこりスープ

内容紹介

タニタの社員食堂は「体脂肪計タニタ」と呼ばれるだけあって、体脂肪をスッキリ落としてくれる、まんぷく美味しい定食が自慢。特に人気の高い31定食と、「時間がない」「たまにはがっつり丼」という人のために、裏メニューも紹介。野菜だけではなく、肉も魚もしっかり食べながら、メイン、副菜2品、汁物、ご飯の5品で平均500kcalという低カロリー。また、簡単にカロリーを減らすコツや、満腹感を得るコツなども紹介しています。

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