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DVD Book 深堀真由美の冷えとりヨガ

 
DVD Book 深堀真由美の冷えとりヨガ

からだを温めるヨガで免疫力を高め、ダイエットにも!付録の「シルク5本指ソックス」でからだの外と中から温めましょう。

著者 深堀 真由美
ジャンル 生活実用
出版年月日 2011/11/22
ISBN 9784479920403
判型・ページ数 AB・64ページ
定価 本体1,400円+税
 

目次

◆なぜ、5本指ソックスは「シルク」がいいの?
◆「冷え」ってなに?
◆冷えとり「朝ヨガ」
 1長伸のポーズ
 2半月のポーズ
 3つりばりのポーズ
◆悩みべつ「冷えとりヨガ」
 1 ぐっすり眠れない
 2 手足が冷えて眠れない
 3 湯冷めしやすい
 4 デトックスがしたい
 5 生理痛が激しい
 6 汗をかきにくい
 7 月経不順
 8 夏でも冷える
 9 疲れが取れない
 10 肩が凝る
 11 便秘がち
 12 風邪をひきやすい
 13 化粧ののりが悪い
 14 顔がむくみ
 15 暑がりだ
 16 夕方、足がむくむ
 17 食欲がありすぎる
 18 イライラする
 19 不安症だ
 20 代謝をアップする
◆「冷えとりヨガ」ファッション
◆冷えとりアドバイス ほか

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内容説明

ヨガの中でも、「冷え」と「冷え」が原因で引き起こされるさまざまな悩みを改善するためのヨガを紹介。全ポーズ、DVDにレッスン収録。むくみ、不眠、イライラ、疲れが取れない、整理痛がひどい……など、冷えが原因とされる女性特有の悩みを、ヨガのポーズと呼吸によってからだの中から温め、細胞を活性化させるスペシャルポーズ。

また、「冷えとり」アイテムとして、「シルク5本指ソックス」を付録につけました。シルク80%以上にこだわり、肌触り、履き心地を追求。シルクブランド「cocoonfit」×「深堀真由美」のこだわりの冷えとりシルク5本指ソックスです。

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