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 写真：高山浩数
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第23回 （最終回） |
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| ２年ほど前に転職をしたのですが、職場の人間関係に悩んでおり、去年あたりから、あご、頬、こめかみ、おでこと次々にニキビが出始めました。今は外に出るのもイヤで、毎日心が沈んでいます。美容液や乳液をつけるとニキビが悪化するため、ふだんのケアは洗顔フォームで顔を洗ったあと、ローションパックをするだけです。改善策を教えてください。(長野県・24歳) | ||
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おそらく環境の変化によるストレスが、お肌にも影響を与えているのでしょう。職場の人間関係が原因だと思われるなら、どうすれば改善できるかを一度、前向きに考えてみてください。たとえば挨拶の声を少し明るくするだけでも、職場の雰囲気というのは変わるものですよ。その上で、スキンケアでは「保湿」を心がけてほしい。美容液や乳液に抵抗があるなら、化粧水の後に、数滴の水で溶いたオロナインを塗ることをおすすめします。また、日焼け止めなどを塗った日は、洗顔フォームではなくクレンジング剤を使って、しっかりと汚れを落としましょう。 ＊おすすめの本 『１日３分！ 佐伯チズの絶対きれい 「ニキビ・毛穴」スッキリ！』 |
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| 先日、スクラブ剤を買いに行ったら、「肌を傷めてしまうので、よくない」と店員さんに言われてしまいました。どのようなスクラブ剤なら大丈夫でしょうか。（岐阜県・64歳） | ||
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ひとくちにスクラブ剤といっても、種類はさまざま。刺激が気になるようなら、粒子の細かいものを選んでみましょう。また、スクラブ剤と洗顔フォームを１対１の割合で混ぜたあと、２～３滴の水でゆるめて使えば、肌あたりはぐっとソフトになります。「ツブツブが肌を傷つけるのでは？」「スクラブは若い人のもの」と、スクラブ洗顔を敬遠する人は多いのですが、肌の新陳代謝は加齢とともに鈍くなるので、実は年齢を重ねた人ほどスクラブ洗顔が必要。30歳をすぎたら７～10日に一度はスクラブ洗顔をして、古い角質を取り除いてください。そうすれば、化粧水や美容液の浸透もスムーズになりますよ。 ＊おすすめの本 『55歳からの美肌カウンセリング』 |
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| 右頬にある0.5センチほどのシミをはじめ、顔全体のくすみ、シミが気になります。保育士をしており、日焼け止めは毎朝欠かさず塗っているのですが……。顔そりを月に２回ほどしていますが、これもくすみやシミと関係ありますか。（東京都・26歳） | ||
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顔そりを続けていると、肌が自らを守ろうとして硬く分厚くなってしまうので、当然、肌の透明感は薄れてきます。できれば、本当に必要なときだけ、毛の流れに沿ってやさしくそる程度にしてください。今あるシミのケアは、ローションパックをしたあと、市販の美白パックをシミ部分に塗り、メラニン色素を吸い上げます。これを長く続けるうちに少しずつ色素は薄くなるはずです。また、紫外線が強くなりはじめるこの時期、これ以上シミをつくらないためにも、「予防のケア」を忘れずに！ 干物と生魚では干物のほうが早く焼けるように、肌の乾燥は日焼けのもと。美容液を肌奥に入れ込み、入れ込んだ栄養にクリームできちんとフタをして保湿を心がけ、日中も日焼け止めをこまめに塗りましょう。 ＊おすすめの本 『佐伯チズの美肌カルテ２ ～赤み・紫外線シミ・塩害』 |
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| 眉間のシワがとても深く、どのようなケアをしたらよいかわかりません。また、額や上まぶたがたるんできています。気の短い私ですが、どのくらい気長にお手入れをすればよいでしょう。（愛知県・45歳） | ||
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デスクワークで下を向いていることが多い人や、ものを見るために無意識のうちに目を細めている人などに多い悩みです。これらはすべて、ふだんのクセになっている表情によるシワやたるみ。下を向く時間が長いのなら、ときどき意識的に顔を上げたり、まぶたをマッサージしてみる。また、室内にグリーンを置いたり、遠くの景色を眺める時間をつくれば、リラックス効果で眉間も緩むのではないでしょうか。なお、できてしまった眉間のシワは、縦ジワなら横、横ジワなら縦という具合に、シワの向きと垂直に指でつまんでほぐします。深いシワほど元に戻すのに時間がかかりますが、根気よく続ければ必ず薄くなりますので、決して諦めないことです！ ＊おすすめの本 『佐伯チズの美肌カルテ３ ～シミ・シワ・煙害（タバコ）』 |
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| 季節の変わり目のせいか、すごく肌が荒れています。吹き出物も気になり、あまりメイクをしたくないのですが、何もしないというわけにもいかず……。ちなみに朝は素洗い、夜はダブル洗顔をしています。ぜひ、お手入れのアドバイスをお願いします。（福岡県・25歳） | ||
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冬が終わり、いわゆる「芽吹きどき」がやってくると、私たちの肌にも吹き出物ができやすくなります。春風で舞い上がった埃や花粉が肌に付着して、そこからブツブツや赤みが出ることも。風が強かった日などは、ぬるま湯で顔表面の汚れを落としてから、クレンジングに入りましょう。このとき、ダブル洗顔は不要。洗いすぎによって肌を守る大切な常在菌まで奪われ、かえって吹き出物が出やすくなることがあるからです。また、オークル色の下地クリームを塗り、チークと眉を丁寧に描けば、ファンデーションなしでも「メイク感」が出ますよ。 ＊おすすめの本 『20歳からの美肌ダイエットプログラム』 |
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全国の一部書店と大型雑貨店で発売中！ 各600円（税込）＊詳しくは白十字株式会社ホームページへ。 http://www.hakujuji.co.jp |
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●きれいになる暮らし術の本佐伯チズの美生活革命
四六版 仮フランス装 248頁 |
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美しく凛として生きる姿の裏にある美的暮らし術や知的女性のマナー、お肌によい献立など、アイデア満載の生活の知恵を公開。おしゃれなライフスタイルをカラー写真（16ページ）で紹介しています。 ● 書き下ろし |
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ニキビと毛穴は多くの女性の悩みのタネ。 なぜニキビができる？ なぜ毛穴が開く？ 原因はホルモンバランス？ 乾燥？ 皮脂？ カラー写真とイラストを使って、その原因と 改善のための「佐伯式」ケア法を伝授！ これまで未公開の裏ワザも多数紹介！ ●書き下ろし |
●美肌ダイエット プログラム シリーズ生理周期に応じた「28日間」日替わりケアと短期集中の「3日間」「７日間」プログラムの合わせ技でツヤツヤ美肌を目指します！（文庫／160ページ） |
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20代女性の2大肌トラブル、「毛穴とニキビ」を「佐伯式」最新プログラムで解消。 生理周期に応じた「28日間」日替わりケアと短期集中の「３日間」「７日間」プログラムの合わせ技で、ツヤツヤ美肌を目指す！ |
30代女性の肌悩みの多くは乾燥が原因。目減りしていく水分を体の内側と外側から補給して、それを蓄える「保水力」をつけるケア法を多数紹介。生理周期に合わせたお手入れ方法で、活力のある艶肌をつくる！ 日替わりお手入れメニューシート付。 |
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お肌の曲がり角は思っているよりも早い！ 20代の女性に「これだけは知っておいてほしいスキンケア＆メイク・アドバイス」が満載！ |
結婚、出産、キャリア……。人生の選択を
重ねてきた30代がこれから先、いっそう輝くためのケア法と知恵を豊富に紹介！ |
美しい大人の女性になれるか否は、40代のお手入れひとつにかかっている！ 若さにまさる「艶」を手に入れる方法。 |
隙間タイムにできる簡単マッサージや見た目に磨きをかけるメイク術など、年を重ねるほど魅力的になれる方法を紹介。 |
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●美肌カルテ シリーズ全国の女性から寄せられる肌に関する相談を、トラブル別に分類。毎回35の質問にていねいにアドバイスします。（文庫／160ページ） |
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【テーマ】ニキビ・吹き出物・毛穴 サンプルお悩み→ コッテリ肌。なのに、鼻の皮がめくれるのは？ 佐伯式アドバイス→ 洗いすぎ、こすりすぎをおやめなさい！ |
【テーマ】赤み・紫外線シミ・塩害 サンプルお悩み→ 趣味はスキーとロードバイク。こんな私がすべきケアは？ 佐伯式アドバイス→ サッパリ系のケアをおやめなさい！ |
【テーマ】シミ・シワ・煙害 サンプルお悩み→ ほうれい線が気になり心から笑えません。 佐伯式アドバイス→ 美容液で「スカスカ肌」を立て直し！ |
【テーマ】乾燥・たるみ・加齢 サンプルお悩み→ 乾燥がひどく、頬と口のまわりが粉吹き芋状態に…… 佐伯式アドバイス→ 「天然の保湿クリーム」を上手に利用！ |
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●佐伯チズの人生がわかる一冊 |
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ひとり涙の法則 夢追いの法則
四六判上製 256頁 | ||
人知れぬ涙から夢が必ず生まれる！ いつもマイナスかゼロからはじまった人生―― 両親の不和、祝福されない結婚、夫のガン死、再就職の壁、職場でのバッシング…… 「きれい」の元祖・カリスマ美肌師は、押し寄せる苦難をいかに乗り越えたか!? ●単行本 待望の自伝！ |
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