Vol.1 お食事スープ!とろ〜りレンズ豆のパスタ入りスープ。
イタリア各地で食べられているパスタ入りお豆のスープ。パスタが入っているからパンを添えればこれだけで満腹満足な一品です♪
お豆はもちろんなんでも良いのだけど、乾燥豆ならレンズ豆がオススメです。
一晩水に浸す必要がないのです!調理直前にたっぷりのお水でレンチン5分で下準備OK。
水気を切ってベーコン、トマト缶と一緒に炒めたら、水を加えてグツグツ。パスタも一緒に煮込んで出来上がり!
ベーコンの出汁がきいた、でも優しい味のスープです。
![]() | 1人分 | ![]() | 20分 |
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| レンズ豆(皮が剥いてある赤いもの) | 1/4カップ |
| ベーコン | 1枚 |
| にんにく | 1/2片 |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| ☆トマト缶(カットしてあるもの) | 1/2カップ |
| ☆ローリエ | 1枚 |
| ☆塩 | 小さじ1/2 |
| 水 | 2カップ |
| ショートパスタ | 20g |
- 耐熱ボウルにレンズ豆を入れさっと水洗いしてから、水を注いでレンジ600wで5分加熱する。加熱したら水を切っておく
- フライパンを中火にかけ油を敷いたら、芽をとってつぶしたにんにく、1cm幅に切ったベーコンを炒める。
ベーコンの油が出きったら、1のレンズ豆と☆を加えて水分が飛ぶまで炒める。
- 2に水を加えて沸騰したらパスタを加え、パスタの茹で時間分煮込んで出来上がり!
- パスタは6分ゆでを使用しました。それより茹で時間が短いパスタの場合、水の量を減らして下さい。また茹で時間が長い場合は味を見て足して下さい。
- 残り物の野菜やお好みのハーブを加えても良いですよ♪





